In questa stagione, si dice che una tira l’altra e per tante buone ragioni! Amici oggi parliamo di ciliegie! Mangiatele a tutte le ore del giorno: di mattina per fare il pieno di energia appena svegli, a metà giornata per uno spuntino poco calorico e la sera perché contengono melatonina naturale, che favorisce il sonno.

Come le prepariamo oggi? Facciamo un frullato antinfiammatorio con yogurt greco, ciliegie e mirtilli!