in collaborazione con Zymil Amici oggi torno a parlarvi di un argomento che mi è molto caro: la prima colazione. È importante farla, tutti i giorni e bene. Questo perché
in collaborazione con Imetec Non basta un ottimo shampoo per far star bene i nostri capelli, serve anche mangiare e bere bene! La natura infatti spesso ci viene incontro aiutandoci
Ragazzi, oggi facciamo un bel giro nel bosco. Anzi nel sottobosco! Sapete infatti quanto mi sta a cuore la frutta per tutti i benefici per il nostro organismo. Oltre alla
Tempo di festeggiamenti in casa Bianchi! E quest’anno per festeggiare ho deciso di provare una nuova torta, la ciocco frutta cake. Perché, come si capisce anche dal nome, unisce due
Amici, l’ho sempre preparato con la ricotta (con o senza albumi), ma ho seguito il vostro consiglio utilizzando yogurt bianco per renderlo ancora più leggero. Mi ha conquistato anche in questa versione! Ecco un tiramisù alla frutta eccezionale…
Un’alternativa ai classici ghiaccioli, molto nutriente e con tanta frutta, perfetta per una merenda estiva. Buonissima, colorata e davvero molto semplice da fare!
Sapete cosa sono i carotenoidi? Sono i pigmenti naturali che colorano il mondo di frutta e verdura! Ma come si distinguono e quali sono i loro benefici per il nostro
Recenti studi hanno dimostrato che i benefici della frutta vera sono superiori a quelli degli integratori grazie ad un effetto sinergico dei singoli antiossidanti che interagiscono fra di loro. La
In tantissimi mi state chiedendo informazioni e consigli sui FODMAP. Innanzitutto, che cosa sono? FODMAP è un acronimo che sta per “Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols”. Più semplicemente si
Due semplici regole per capire quanta, e quale, frutta e verdure mangiare in un giorno. La prima è quella, ormai famosa, delle 5 porzioni. Ovvero si raccomanda di assumere due
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